घुटना - कमर दर्द का उपचार

वर्तमान समय में घुटना एवं कमर दर्द से काफी लोग परेशान हैं। घुटने एवं कमर में दर्द सामान्यतः दो तीन कारणों से होता है ।

हड्डियां घिस जाने के कारण, गैप आ जाने के कारण अथवा हड्डियों के बीच की चिकनाई खत्म हो जाने के कारण। यदि आपकी समस्या इन कारणों में से हैं तो देखते हैं उपाय जो कारगर है।

हड्डियों के बीच में चिकनाई खत्म हो जाने के कारण घुटने एवं कमर में दर्द तथा हड्डियों के जोड़ में दर्द होता है, तो इसके लिए निम्नांकित उपाय करने पर अत्यंत लाभ होता है।

१.) अखरोट एक सूखा मेवा है। अखरोट की गिरी प्रतिदिन प्रातः काल खाली पेट खाना चाहिए।

एक गिरी का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए। प्रतिदिन अखरोट खाने से हड्डियों के बीच में चिकनाई की वजह से होने वाले दर्द में अत्यंत राहत मिलेगी।

इसका प्रयोग 2 - 3 माह या निरंतर भी सेवन कर सकते हैं।

यह भी पढ़ें -

✓ 50 घरेलु नुस्खे - भाग 1

✓ बार बार पेशाब आना

✓ कफ व खांसी के अनुभूत उपचार (Treatment of Cough and Cold)

२.) बबूल (कीकर) एक कांटेदार वृक्ष है। इसमें फल्लियां लगती है। इन फल्लियों को अधिक मात्रा में तोड़कर सुखा लें।

इन सूखी हुई फल्लियों को पीसकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण को आधे से एक चम्मच प्रतिदिन प्रातःकाल खाली पेट सेवन करें।

बबूल की फल्लियों का चूर्ण चिकनाई का निर्माण करता है। निरंतर सेवन करने पर चिकनाई के कारण होने वाले घुटने व कमर दर्द अथवा हड्डी के जोड़ों का दर्द में अत्यंत आराम मिलता है।